Множественный оргазм

Как довести девушку до оргазма?

Множественный оргазм, или мультиоргазм — так называют серию оргазмов, следующих друг за другом с короткими промежутками. После первого пика возбуждение не спадает полностью, и тело остаётся в состоянии готовности к новой волне удовольствия. Испытать его могут как женщины, так и мужчины.

В этой статье разберём в деталях, что такое мультиоргазм и расскажем, как повысить вероятность его достижения — с помощью подготовки, внимания к телу и пары рабочих приёмов.

Объясняем: что такое мультиоргазм?
Мультиоргазм у женщин
Мультиоргазм у мужчин
Все ли девушки могут испытывать мультиоргазм?
Как увеличить шансы на мультиоргазм?
Можно ли достичь мультиоргазма при мастурбации?
Что такое судорожный оргазм?
Что может помешать достичь мультиоргазма?

Объясняем: что такое мультиоргазм?

Понимание мультиоргазма скрывается в фазах оргазма: возбуждение, плато, оргазм и разрешение. Каждую из них мужчины и женщины проживают по-разному — различается время и интенсивность реакции.

Главное различие заключается в рефрактерном периоде — времени, когда тело не может возбудиться повторно.

У мужчин он выражен сильнее: после эякуляции наступает спад возбуждения, и восстановление занимает от нескольких минут до суток, в зависимости от возраста.

Женское тело восстанавливается быстрее. У некоторых женщин рефрактерный период практически отсутствует — клитору не нужно время, чтобы снова прийти в возбужденное состояние. Поэтому вероятность испытать множественный оргазм у женщин выше.

У мужчин он выражен сильнее: после эякуляции наступает спад возбуждения, и восстановление занимает от нескольких минут до суток, в зависимости от возраста.
Женское тело восстанавливается быстрее. У некоторых женщин рефрактерный период практически отсутствует — клитору не нужно время, чтобы снова прийти в возбужденное состояние. Поэтому вероятность испытать множественный оргазм у женщин выше.

“

Ключ к мультиоргазму лежит между фазами сильного возбуждения и самого пика. В результате — множественный оргазм может выглядеть как непрерывная волна оргазмов или как цепочка из нескольких отдельных оргазмов с короткими перерывами. Всё зависит от ритма, уровня возбуждения и умения оставаться в контакте с телом.

Анастасия,
Руководитель отдела обучения Точки Любви

Разрушаем стереотипы о сексе
в телеграм-канале Точки Любви

Мультиоргазм у женщин

Теоретически большинство женщин способны испытать множественный оргазм, но на деле… цифры значительно ниже и варьируются от 14 до 43%. Данные берутся из личных историй и базируются на индивидуальных представлениях, поэтому нельзя сказать точно, что влияет на способность женщины испытывать множественный оргазм. Одной из физических причин может быть длительный рефрактерный период — прикосновения к клитору в это время становятся болезненными.

Существует две основные формы мультиоргазма у женщин:

Несколько оргазмов следуют один за другим без потери возбуждения;
Между оргазмами есть короткая пауза (несколько минут), после которой возбуждение снова возвращается.

Мультиоргазм у мужчин

У мужчин ситуация сложнее. Множественный оргазм возможен, но требует тренировки. Согласно данным исследований, около 10% мужчин до 30 лет способны испытать несколько оргазмов подряд, а после 30 — около 7%. Главная трудность — тот самый рефрактерный период. После эякуляции тело «отключает» возбуждение, и повторное достижение оргазма становится невозможным. Решение — научиться разделять оргазм и семяизвержение.

Безэякуляторный оргазм — не миф. При контроле дыхания и сокращении мышц тазового дна мужчина может испытать пик удовольствия без потери эрекции. Обычно такие оргазмы мягче по интенсивности, но их можно пережить несколько подряд.

Упражнения Кегеля: зачем укреплять мышцы тазового дня? ↗

Все ли девушки могут испытывать мультиоргазм?

С физиологической точки зрения — да, большинство! Но что именно влияет на возможность достижения мультиоргазма до конца не изучено. На предрасположенность влияют следующие факторы:

Состояние интимных мышц и способность управлять ими во время секса
Скорость реакции центральной нервной системы
Уровень андрогенов в организме
Эмоциональное состояние (раскрепощенность, доверие к партнеру, отсутствие стресса)

С практикой и терпением большинство женщин могут научиться испытывать повторные оргазмы, особенно при поддержке внимательного и чуткого партнёра.

Как увеличить шансы на мультиоргазм?

До секса с партнером

Делать упражнения Кегеля

Контроль над мышцами тазового дна помогает управлять возбуждением. У женщин тренировки делают оргазм ярче и ускоряют восстановление. У мужчин — позволяют лучше контролировать момент эякуляции. Достаточно по 10–15 сжатий в день, чтобы уже через пару недель заметить изменения.

Попробовать достичь мультиоргазма в одиночку

Самоисследование помогает лучше понять ритм возбуждения. Попробуйте остановиться перед пиком, подышать глубже, замедлиться. Несколько таких циклов научат управлять телом и не терять возбуждение после оргазма.

Во время секса с партнером

Не пропускать прелюдию

Прелюдия — не просто приятное дополнение, а способ медленно разогнать тело. Чем дольше нарастает возбуждение, тем выше шанс испытать множественный оргазм.

Не торопиться

Скорость — враг чувствительности. Когда темп ровный, нервные окончания успевают адаптироваться, и удовольствие становится глубже.

Сжимать мышцы тазового дна во время оргазма

Контролируемые сокращения усиливают ощущения и помогают продлить пик. У мужчин это может предотвратить преждевременную эякуляцию, у женщин — запустить цепочку новых волн.

Оставаться в моменте

Не гонитесь за целью. Множественный оргазм возникает, когда вы перестаёте ждать его. Дышите, слушайте тело, двигайтесь в своём темпе.

Можно ли достичь мультиоргазма при мастурбации?

Да. Более того, именно соло-практика помогает многим впервые испытать множественный оргазм. В одиночестве проще удерживать концентрацию и замедляться.

Секрет — не доводить себя до точки невозврата. После первого оргазма не убирайте руку, продолжайте лёгкие движения. Сосредоточьтесь на дыхании и ритме, не переключая внимание. Второй пик может прийти через несколько секунд или минут.

Что такое судорожный мультиоргазм?

Иногда тело реагирует на серию оргазмов сильными сокращениями — это и есть судорожный множественный оргазм. Мышцы сокращаются волнообразно, дыхание сбивается, а движения становятся непроизвольными.

Такой оргазм длится дольше обычного и оставляет ощущение лёгкости или эйфории. Главное — не пугаться и позволить телу прожить процесс. После стоит отдохнуть и попить воды.

Что может помешать достичь мультиоргазма

Проблемы в отношениях с партнером

Доверие — основа любой сексуальной практики. Если есть напряжение, обиды или недосказанность, расслабиться не получится. Множественный оргазм невозможен без безопасности и принятия.

Внешние факторы

Недосып, стресс, хроническая усталость и низкий уровень энергии мешают телу отвечать на стимуляцию. Иногда лучше отложить эксперимент и просто выспаться.

Мультиоргазм существует и приходит к тем, кто практикуется и выстраивает открытые, доверительные отношения со своим телом и сексуальным партнёром. Как говорят те, кто однажды его уже испытал, — после множественного оргазма одного раза вам уже будет недостаточно.