Настроиться психологически
Перед тем как приступить к йони-массажу необходимо понять, что это, прежде всего, духовная практика. Она нацелена на устранение внутреннего дисбаланса и принятие себя. Для этого потребуется настроить свой организм на нужную волну.
Справиться с этой задачей помогут дыхательные упражнения. Они сделают тело более восприимчивым и ненадолго заглушат поток мыслей в голове.