Актуальная тема для тех, кто в отношениях ощущает ревностное чувство к прежней жизни партнера. Нормально ли это? Как с этим справиться?
Начнем с первого, но самого важного – определения этого странного чувства. Излишняя сексуальная и любовная заинтересованность, превращающаяся в обиду, называется — ретроактивной ревностью. Да уж, название не из простых. Но давайте по порядку:
1. Как определить, что вы «носитель» ретроактивной ревности?
По мнению, доктора психологических наук Йельского Университета Роберта Лихи, существует ряд признаков такого вида ревности. Вы ретроактивно-ревнивый человек, если:
- Часто размышляете о прошлой личной жизни партнера
- Вас посещает чувство тревожности при мыслях бывшего любовника/цы партнера
- Вы часто думаете: Было ли партнеру лучше в прошлых отношениях, чем в наших?
- Вы желаете быть единственным человеком в жизни партнера
Почему это происходит?
Все индивидуально. Возможно, это прежний опыт, где партнер рассказывал о своих бывших любовных похождениях в красках, сравнивая с настоящим. А бывает, что травма вовсе идет из далекого детства. Однако психологи все-таки определили пять пунктов, на фоне которых проявляется ретроактивная ревность:
1. Вы испытывали любовные огорчения, и боитесь это испытать боль снова.
2. Переживания, что вас будут с кем-то сравнивать из-за негативного отношения к сравнению в целом
3. Вам не нравится прошлый ряд событий в жизни партнера
4. Отсутствие опыта партнера, которого не испытали вы
5. Мысли, что вы выбрали не подходящего партнера
Что с этим делать?— Первая, но не для всех подходящая из-за убеждений рекомендация - пообщаться со специалистом/психологом. Он поможет быстрее выявить проблему и аккуратно скорректировать в положительное русло.
— Принять проблему. Если вы так и не решились работать со специалистом, для начала вам нужно признать, что вы ревнуете к прошлому.
— Поговорить об этом с партнером. Возможно, самое элементарное, что для вас нужно, это поддержка от него. Бывает так, что после обсуждений приходит то самое доверие и спокойствие.
— Сесть и разобраться. Можете использовать любые инструменты. Например: лист бумаги и ручка. Напишите все то, что вас волнует в этой ситуации, а после в голову придут решения.
— Рассмотрите другую сторону проблемы. Если вас беспокоит прошлое, подумайте о том, что на примере прежнего опыта (например негативного), партнер не испытает его снова, с вами.
— Прошлое в прошлом. Самое сложное, но действенное, это понять, что жить нужно в «сейчас». Жить в настоящем и делать минимальные планы на «завтра» куда интереснее, чем копаться в прошлом, не так ли?
— Работа с самооценкой. Самая распространённая проблема при ревности - низкая самооценка. Работайте над любовью к себе, и тогда не будет мыслей о каком-то там прошлом.
— Делайте все по-своему. Даже если ваш партнёр рассказывал о том , что ему нравилось в прошлых любовных отношениях, не стоит подражать. Вы-это вы. У вас другое поведение, восприятие и мир идеальных отношений. Если человек с ними не согласен и не хочет их принимать, то зачем вам принимать его нормы?
Начнем с первого, но самого важного – определения этого странного чувства. Излишняя сексуальная и любовная заинтересованность, превращающаяся в обиду, называется — ретроактивной ревностью. Да уж, название не из простых. Но давайте по порядку:
1. Как определить, что вы «носитель» ретроактивной ревности?
По мнению, доктора психологических наук Йельского Университета Роберта Лихи, существует ряд признаков такого вида ревности. Вы ретроактивно-ревнивый человек, если:
- Часто размышляете о прошлой личной жизни партнера
- Вас посещает чувство тревожности при мыслях бывшего любовника/цы партнера
- Вы часто думаете: Было ли партнеру лучше в прошлых отношениях, чем в наших?
- Вы желаете быть единственным человеком в жизни партнера
Почему это происходит?
Все индивидуально. Возможно, это прежний опыт, где партнер рассказывал о своих бывших любовных похождениях в красках, сравнивая с настоящим. А бывает, что травма вовсе идет из далекого детства. Однако психологи все-таки определили пять пунктов, на фоне которых проявляется ретроактивная ревность:
1. Вы испытывали любовные огорчения, и боитесь это испытать боль снова.
2. Переживания, что вас будут с кем-то сравнивать из-за негативного отношения к сравнению в целом
3. Вам не нравится прошлый ряд событий в жизни партнера
4. Отсутствие опыта партнера, которого не испытали вы
5. Мысли, что вы выбрали не подходящего партнера
Что с этим делать?— Первая, но не для всех подходящая из-за убеждений рекомендация - пообщаться со специалистом/психологом. Он поможет быстрее выявить проблему и аккуратно скорректировать в положительное русло.
— Принять проблему. Если вы так и не решились работать со специалистом, для начала вам нужно признать, что вы ревнуете к прошлому.
— Поговорить об этом с партнером. Возможно, самое элементарное, что для вас нужно, это поддержка от него. Бывает так, что после обсуждений приходит то самое доверие и спокойствие.
— Сесть и разобраться. Можете использовать любые инструменты. Например: лист бумаги и ручка. Напишите все то, что вас волнует в этой ситуации, а после в голову придут решения.
— Рассмотрите другую сторону проблемы. Если вас беспокоит прошлое, подумайте о том, что на примере прежнего опыта (например негативного), партнер не испытает его снова, с вами.
— Прошлое в прошлом. Самое сложное, но действенное, это понять, что жить нужно в «сейчас». Жить в настоящем и делать минимальные планы на «завтра» куда интереснее, чем копаться в прошлом, не так ли?
— Работа с самооценкой. Самая распространённая проблема при ревности - низкая самооценка. Работайте над любовью к себе, и тогда не будет мыслей о каком-то там прошлом.
— Делайте все по-своему. Даже если ваш партнёр рассказывал о том , что ему нравилось в прошлых любовных отношениях, не стоит подражать. Вы-это вы. У вас другое поведение, восприятие и мир идеальных отношений. Если человек с ними не согласен и не хочет их принимать, то зачем вам принимать его нормы?